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Le lumbago

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Les gestes quotidiens peuvent vite devenir très douloureux

Douleur brutale et vive dans la région lombaire? Ce sont les signes d'un lumbago!

Cette douleur très intense est localisée dans le bas du dos qui est agravée par la flexion en avant ou la rotation du buste interdisant tout mouvement.

Il est le plus souvent déclenché par un effort ou un mouvement brutale (soulèvement d'une charge lourde), suite à une exposition à des vibrations ou encore à une contrainte posturale prolongée (position assise lors d'un long trajet en voiture, allitement). 

Traitements

Les anti-inflammatoires et analgésiques constituent les traitements oraux principaux.

En association, les massages avec pommades ou gels, ou l'application de chaleur aident au soulagement des douleurs. 

Les ceintures de contention permettent le maintien et limitent les mauvaises postures.

En l'absence d'amélioration après 48 heures, une consultation médicale est fortement conseillée. 

Quelques conseils

Bien choisir votre matelas, il ne doit être ni trop dur ni trop mou. Dormir sur le dos ou sur le côté.

Eviter de se courber pour soulever des charges lourdes.

Une pratique sportive régulière et modérée est bénéfique dans les cas récidivants.

 

Sources:  le conseil à l'officine dans la poche,

éditions 4 et 5.

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