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Infertilité masculine

De plus en plus, l'infertilité masculine peut être liée à des anomalies des spermatozoïdes en rapport avec leur nombre, appelée oligospermie ou leur mobilité, l'asthénospermie.

Certains nutriments ont une bonne influence sur la qualité des spermatozoïdes.

Le zinc, le sélénium, la vitamine E et l'acide folique sont essentiels pour la production des spermatozoïdes et la synthèse de la testostérone.

Dans ce cas, un apport journalier est recommandé.

Zinc: 60/90 mg
Vitamine E: 800 U.I
Acide folique: 0.4/1 mg
Sélénium: 50/100 mcg
 
D'autres micronutriments tels que la L-Arginine, la L-Carnitine, les acides oméga 3, les vitamines C et B 12, le Coenzyme Q10 et le chrome sont aussi bénéfiques soit sur le nombre ou sur la mobilité des spermatozoïdes.

Quelques conseils

Une consommation élevée d'alcool et une obésité sont considérés comme facteurs de risque pour la fertilité masculine.

Eviter une alimentation trop riche en graisses saturées et donc faible en micronutriments qui peut altérer la qualité des spermatozoïdes.

 

Source: Pharmavista (04.2013)

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