Pharmacie de Cortot

“Naturellement votre”

L'équilibre acido-basique

L'équilibre acido-basique est une notion fondamentale qui fait partie de l'hygiène de vie quotidienne. Certaines pathologies ( arthrose, goutte, caries dentaires, brûlures d'estomac, nervosité, manque d'énergie, fatigue, migraines et encore bien d'autres...) peuvent signaler un déséquilibre causé par une surcharge d'acidité.

L'équilibre acido-basique est la proportion normale entre les éléments acides et basiques de nos liquides organiques.

Cet équilibre se définit avec la mesure de pH. Le pH neutre est de 7, il est acide si il se trouve entre 1 et 6 et basique entre 8 et 14.

Pour effectuer un test de pH, il vous suffit de tremper un papier indicateur pH Burgerstein dans l'urine récoltée. Pour obtenir un résultat fiable il est conseillée de faire un test avant les 3 repas sur une période de 7 à 10 jours. Pour obtenir votre moyenne quotidienne, aditionner le résultat des 3 tests puis diviser ce résultat par 3.

-Exemple: test 1: 5 test 2: 4.5 et test 3: 5.5 = 15 : 3 = 5 (pH acide).

Quelques valeurs pH de notre organisme:

  • pH urinaire d'une personne en bonne santé et nourrie correctement devrait se situer entre 6.5 et 7.5
  • pH du sang: 7.32 à 7.42
  • pH de la salive: 6.5 à 7.4
  • pH de la peau: 5.2
  • pH de l'acide gastrique: 2

Améliorer sa qualité de vie, diminuer l'apport d'aliments acides, augmenter la consommation d'aliments et de sels minéraux basiques peuvent aider à rétablir l'équilibre acido-basique.

La pomme de terre, les marrons, les légumes verts crus ou cuits, les légumes colorés (sauf la tomate), la banane et le lait  sont des aliments basiques.

Les agrumes, les fruits pas mûrs (le fruit sera moins acide si il est plus mûr), le yogourt, le miel, le vinaigre, la tomate et la rhubarbe sont acides.

Les aliments acidifiants sont représentés par les céréales complètes, les proteines et graisses animales et les oléagineux.

Si l'alimentation ne suffit pas à améliorer votre équilibre acido-basique, vous pouvez obtenir en pharmacie des poudres; Burgerstein mélange de base ou Erbasit, ou comprimés; Burgerstein probase, qui sont des préparations à base de sels minéraux qui vont basifier votre organisme.

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