Pharmacie de Cortot

“Naturellement votre”

La luminothérapie

Changement de saison, changement d'humeur

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lampe de luminothérapie médicale Mesa

La lumière est une source naturelle d’énergie, elle influence l’humeur et agit sur le biorythme de notre corps. Tout comme les animaux, l’être humain est réglé sur un cycle de 24h, et est soumis aux influences des saisons.

En hiver, les lois de la nature guident certains organismes à l’hibernation. Mais l’Homme, ne possédant pas cette forme de régulation, doit vivre au même rythme toute l’année, produire le même travail sans relâche.

Quantité de lux Equivalence

Notre relation à la lumière

50'000 - 100'000 lux Intensité du soleil en été
1'000 - 2'000 lux Intensité du soleil en hiver

Dès que les jours racourcissent, de plus en plus de personnes souffrent du manque de lumière et vivent des hivers difficiles à différents degrés.

La luminothérapie est aujourd'hui une technique de traitement reconnue et très efficace contre les dépressions saisonnières et autres symptômes, comme:

  • Blues de l'hiver
  • Dépression saisonnière et non saisonnière
  • "Coups de pompe", somnolence
  • Troubles du sommeil et insomnies
  • Manque de concentration

Utilisation de la luminothérapie

Pour un traitement optimal, il faut s'assurer de suivre ces 3 points:

  1. Quantité de lumière (lux) émise
  2. Distance oeil-lampe
  3. Durée de la séance

Il faut compter;

  • Pour une lampe à 10'000 lux  30 minutes à 40-50cm de distance
  • Pour une lampe à   5'000 lux  60 minutes à 40-50cm de distance 
  • Pour une lampe à   2'500 lux 120 minutes à 40-50cm de distance

Prise en charge de la luminothérapie

Lors de dépressions saisonnières diagnostiquées par un médecin, la luminothérapie est remboursée par les assurances maladie (LAMAL) à raison de:

Location: CHF 1.80 par jour, maximum 3 mois

Achat:     CHF 720.- pour une lampe

Dans les deux cas, informez-vous préalablement auprès de votre caisse maladie.

La luminette, "luminothérapie mobile"

Est la nouvelle technologie de lampe de luminothérapie qui offre durant l'hiver un traitement médical optimal (pour dépression saisonnière et non saisonnière, troubles du sommeil, décalage horaire ou adaptation au travail de nuit).

Vous pouvez commander directement via notre site internet ou passer à la pharmacie.

Nous restons à votre disposition pour toutes questions relatives à la luminothérapie.

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Lunette de luminothérapie - Luminette -

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